眠りたいけれども眠れなかったり、起きなければいけない時間に起きられないなど体調がすぐれないと感じることがあります。それだけでなく、疲労回復してくれなかったり、食欲がでなかったりと、生活にまで影響が出てしまうほどの体調不良が起こると、もしかしたら病気なのではないかと疑うようになります。もし、体調がすぐれないと感じたのなら、ストレスチェックをしてみてはいかがでしょうか。体調不良は、病気の可能性もありますが、ストレスが原因で発生することがあります。

特に睡眠障害がでたり、食欲や疲労回復が遅いなどの症状は、ストレスが原因かもしれません。ストレスがどのくらい溜まっているのかは自分で判断できると考えている人もいますが、実は自分では正確に判断することができません。ストレスを感じていなかったとしても、ストレスが溜まっていくことがありますし、限界に近い状態だとしても、本人は気づかないこともあります。把握しきれないからこそ、うつ病やその他精神的な病気にさせてしまいますので、そうならないためにも、今現在どのくらいストレスが溜まっているのかをチェックすることがオススメです。

ストレスチェックをすると、現在どのくらいストレスが溜まっているのかだけでなく、ストレスがたまりやすい環境にいるのかどうかも判断することができます。現在健康な状態だとしても、もしかしたら危険な状態になっているかもしれませんので、定期的にストレスチェックをして自分を知りましょう。ホーチミンのクリニックのことならこちら